重庆华肤皮肤病医院

秋冬季如何预防脱发

023-68679603发布日期:2021-10-22

秋冬季如何预防脱发?夏天结束了,秋天结束了,秋天代表了收获,但是很多人却出现了脱发的现象?重庆华肤皮肤病医院医师说:秋冬季节变化,天气干燥,身体头发易脱落,头皮屑增加,头皮油,瘙痒,因此,秋冬季节容易导致脱发。

脱发如何护理?

多吃富含铁的食物,脱发的人往往缺铁,所以秋季饮食调理要加强补铁,多吃富含铁的食物,如豆类、鸡蛋、鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、土豆等。

补充植物蛋白,脱发严重,头发干燥,发梢分叉应补充植物蛋白,多吃富含植物蛋白的食物,如大豆、黑芝麻、玉米等。

适当补碘,适当补碘可增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,预防脱发。富含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。

补充维生素E和维生素E可以促进细胞分裂,加速头发生长,防止头发过早衰老。富含维生素E的食物有新鲜生菜、卷心菜、黑芝麻等。

此外,吃肉、动物肝脏、洋葱等食物对人体健康有害。虽然民间有增加秋季脂肪的习俗,但也应适当控制这类食物的摄入量。

秋冬季如何预防脱发?重庆华肤皮肤病医院温馨提示:以上是秋季脱发的一些饮食调理,仅供您参考。如果还有其它皮肤方面的问题,可以点击在线咨询

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